شباب البيضاء (جامعة عمر المختار)
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضواً معنا
او التسجيل اذا لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك

شكراً
الادارة


عـــلـــم .. وتعـــــارف .. وهــــدرزه .. وفــســـــتــري
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
التوقيت المحلي لمدينة البيضاء

flat fee mls
المواضيع الأخيرة
» السلام عليكم -- بيع سيارة
الجمعة أكتوبر 24, 2014 1:09 pm من طرف عيسى مفتاح

» السلام عليكم
الجمعة أكتوبر 24, 2014 1:01 pm من طرف عيسى مفتاح

» السلام عليكم انا جديد معاكم هل من ترحيب ^^
الأحد أغسطس 03, 2014 4:09 pm من طرف عمران المغوارى

» غناوي علم وشتاوي ع العقل والخاطر ادخل وزيد من عندك
الجمعة أغسطس 01, 2014 10:19 pm من طرف عمران المغوارى

» ع لوهام ...اقرب جاى العين اتريدك
الجمعة أغسطس 01, 2014 10:15 pm من طرف عمران المغوارى

» غناوى عالفقد ... ادخل وزيد من عندك
الجمعة أغسطس 01, 2014 10:12 pm من طرف عمران المغوارى

» غناوي علم وشتاوي اتصدق
الجمعة أغسطس 01, 2014 10:04 pm من طرف عمران المغوارى

» غناوي علم وشتاوي اتصدق
الجمعة أغسطس 01, 2014 9:59 pm من طرف عمران المغوارى

» من وحي الماضي // نذكر في هالهويده ....
الخميس يوليو 31, 2014 11:03 am من طرف عمران المغوارى

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عيون البحر
 
الرحال2012
 
عاشق البيضاء
 
حفيدة المختار
 
أثينا
 
سنفوره
 
ليبي حر
 
عاشقة الجبل
 
البيضاوي
 
بنت البيضاء
 

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الجبل

avatar

عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الأربعاء سبتمبر 29, 2010 3:54 pm



كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية ..


إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من أن تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت البيضاء

avatar

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
العمر : 27
الموقع : قمة الجبل
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 9:01 pm

لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

تسلمي اختي عاشقة الجبل وتقبلي مروري

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجبل

avatar

عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الخميس أكتوبر 07, 2010 12:15 am

تسلمي

وزدتي موضوعي روعة بزيارتك

cheers

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حفيدة المختار

avatar

عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
العمر : 23
الموقع : الجبل الاخضر
المزاج : حززين

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الجمعة أغسطس 05, 2011 6:36 pm

تعلم ان تعيش في الوقت الحاضر

هذي الحاجه الوحيده اللي ما عرفتش انديرها كل يوم انقول ننسى الماضي ونرد نذكره مليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــت confused

مشكوره تقبلي مروري

_________________
[size=21]
اني اؤمن بحقي في الحريه
وحق بلادي في الحياه
وهذا الايمان اقوى من كل سلاح

" الله يرحم شباب ابلادي "
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليبي حر

avatar

عدد المساهمات : 104
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
العمر : 32
المزاج : free

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الأحد أغسطس 07, 2011 8:21 pm

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة



تقبلي مروري

_________________



قف حتى أراك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرحال2012

avatar

عدد المساهمات : 239
تاريخ التسجيل : 01/08/2011
العمر : 34
الموقع : البــــيـــــــضـــــــــــاء
المزاج : رايــــــــــــــــــــــق

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الإثنين أغسطس 08, 2011 6:13 am

كـــــــــــــلام رائع ونصيحه اروع سلمت يداك وتقبلي مروري

_________________
لااقول بأن هناك فرحاً دائم او حزن قائم
,ولكن هناك سواد وبياض ,
لنقل بأقتناع الحمد لله ولنتبسم للحياة من
جديد ولننظر اليها بعين الامل والصبر على كل المحن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أثينا

avatar

عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
العمر : 21
الموقع : الجبل الأخضر
المزاج : مبسوط

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    السبت سبتمبر 10, 2011 3:15 pm

تواضع للناس وتظاهر بأنك  الأقل معرفة وثقافة
وشكراً      
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون البحر

avatar

عدد المساهمات : 350
تاريخ التسجيل : 05/09/2011
العمر : 25
الموقع : البيضاء
المزاج : هادئ

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    السبت سبتمبر 10, 2011 3:19 pm

صحيتي امنوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره

_________________
نحن لانستلم نتصر او نموت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة***البيضاء

avatar

عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 20/09/2011
العمر : 22
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الجمعة سبتمبر 23, 2011 9:55 pm

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
موضوع رائع
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفوره

avatar

عدد المساهمات : 132
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
العمر : 26
المزاج : يائس

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    السبت أكتوبر 01, 2011 5:02 pm

تسلمي رائع Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوزى



عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 07/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية    الجمعة نوفمبر 11, 2011 8:49 am

صباح الخير الان الساعة الحادية عشر الاربع فى طرابلس انا حب اتعرف واعمل صد قات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على هدوءك بالمواقف القوية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب البيضاء (جامعة عمر المختار) :: المنتديات العامة :: المنتدي العام-
انتقل الى: